努力值
假設我有兩個學生 一個比較聰明一個比較笨
難道比較笨的都無法追上比較聰明的嗎?
不不不 只要透過後天的努力來加強自己
笨的也可以追上聰明的並且追過聰明的
神奇寶貝也是一樣 一隻速度慢的神奇寶貝只要經過努力修練就可
以追過一隻速度比他還快的神奇寶貝
可經由後天的努力培養來增強自己的能力 此概念就是所謂的 "努力值 "
這也是這些值中最複雜的一項
一隻神奇寶貝的6大項能力之努力值總和最高上限為510
單項能力之努力值可提升至255
可透過服用9800元的藥物(努力值+10)以及打敗其他神奇寶貝獲得
每隻神奇寶貝被打敗後 打贏者可獲得被打敗者特定的努力值
像鬼斯為特攻努力值+1 超音蝠為速度+1 以此類推
但需注意9800元的藥物只能吃10罐
且最多只能將之提升至100而已
也就是說當你此項努力值到達100後
不管你怎麼塞 神奇寶貝都不會在吃了
在寶石版以後 系統還增加了許多有助於努力值提升的道具
像強制石膏(きょうせいギプス)可將打敗對手獲得的努力值變成2倍
珍鑚白金的努力值指環則可在戰鬥後額外獲得4點努力值
獲得什麼努力值視你攜帶什麼指環而定
神奇寶貝的努力值：
拿三合一磁怪來舉例
假如你在練一隻NO.082三合一磁怪 (レアコイル)
,讓這隻三合一磁怪一直打NO.064勇吉拉(ユンゲラ－) 
，打到固定數量時，會發現「特攻」能力值會爆增。由以上推論而知；
打不同的神奇寶貝，所得到的「努力值」也會不一樣，剛抓到或者剛拿到的PM(還沒有跟其他神奇寶貝交戰過且得到經驗值)的神奇寶貝努力值都是「0」，而一隻神奇寶貝的努力值最高可以到510，單項能力努力值(HP、攻擊、防禦、特攻、特防、速度)最高可以到255。
由於因為252跟255的代入公式最後其計算結果是一樣的，所以多數人選擇252ˋ252ˋ6的努力值分配法，最後的6還可以使能力值+1。
另外，只要神奇寶貝中了「神奇寶貝寄身菌(ポケルス)」，只要攜帶「強制石膏(きょうせいギプス)」就可以讓獲得的努力值變成雙倍，這樣就可以加快練努力值的效率，所以練神奇寶貝之前，先決定往哪個能力去發展比較，才能練出出色的神奇寶貝。
(圖片來源為Jimmy的神奇寶貝之家)
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